10月10日，第34个世界精神卫生日之际，为普及心理健康知识👨‍🎓、提升大学生对抑郁障碍的识别与应对能力🦹‍♂️，我校特邀校外心理健康教育辅导员、南平市第三医院心理健康专家🤦‍♀️𓀚、院医务科副主任医师吴云平同志，为各系各班级师生代表开展了“一站式”学生社区《青春不“郁”，向阳而行——大学生抑郁障碍识别与应对》专题讲座。活动由学工处组织，旨在响应“人人享有心理健康服务”主题👩🏿‍💻👐🏻，营造关注心理健康的校园氛围↩️。此次讲座也是我校开展“温暖集体行动”的一项重要活动。

吴云平医生作为市第三医院资深的心理专家，在省、市精神卫生领域有着深厚的学术造诣和丰富的临床经验🥽🧀。讲座中，他结合贴近学生生活的案例👙，深入剖析了抑郁障碍的表现形式，指出其并非简单的“心情不好”📬，而是一种涉及情绪、思维与身体多方面的精神心理疾病，具有生物学基础，需要科学对待🫄🏿😕。

吴医生强调，抑郁障碍的早期识别至关重要👷‍♀️。他介绍了抑郁的典型信号，包括持续情绪低落🪇、兴趣减退、睡眠和食欲改变等躯体症状🟩，以及无价值感🦺、无助感、无望感等负面思维模式👩🏿‍⚕️，提醒师生关注自身及同伴的心理状态，及时识别潜在风险。为帮助同学们初步筛查情绪问题，他还简要介绍了抑郁自评量表（SDS）的使用方法，强调其作为初筛工具的重要性，但不可替代专业诊断。

在互动环节，吴医生与现场的学生代表开展了模拟情境练习🔷，通过角色扮演体验求助者与支持者的沟通，引导同学们学习共情表达与基本支持技巧💆🏼‍♀️，现场气氛活跃👐🏻。

针对抑郁障碍的应对，吴医生也给出了具体建议：鼓励学生通过“微小行动”重建生活掌控感，如规律作息🤌🏽、适度运动🧝🏽‍♀️；建立情绪表达渠道，如倾诉🔀、书写🌺；强调专业求助的重要性，及时寻求心理咨询或医疗帮助。他还介绍了南平市第三医院心理科及校内咨询渠道等心理援助资源，为同学们提供便捷的求助途径🐢。

此次讲座增强了我校师生对抑郁障碍的科学认知，提升了识别和应对能力🟧🫲。学院将继续关注师生心理健康，倡导“人人享有心理健康服务”的理念，为构建和谐🏌🏽、健康的校园环境贡献力量。